Ketahui Manfaat Daun Jati Cina untuk Diet Sehat

Daun jati cina memiliki sebutan lain daun senna. Daun yang satu ini sering digunakan untuk membuat teh herbal, karena berbagai macam khasiat yang dimilikinya. Di abad ke 9 lalu, dokter di Arab sudah menggunakan daun ini untuk obat pencahar secara alami, karena memiliki kandungan zat laxative. Selain itu, secara fisik daun ini memiliki bentuk kecil.

Struktur daun jati cina panjang dengan tepi daun yang lebih datar. Untuk warna daunnya abu-abu hijau. Bila ingin menggunakan daun jati cina, Anda harus mengeringkannya terlebih dahulu, kemudian membuatnya sebagai serbuk teh. Sebenarnya, daun jati cina bukan hanya digunakan untuk menyembuhkan berbagai penyakit tertentu, namun juga sering digunakan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan.

Teh dari daun jati cina biasanya dibuat dari daun jati yang sudah kering dan siap untuk diseduh. Entah dibuat sebagai ekstrak atau diolah dari daun jati cina asli, banyak yang membuat teh ini ada di kemasan kantung sehingga lebih mudah diseduh. Sebenarnya, apa saja manfaat yang ditawarkan dari daun jati cina ini untuk diet dan kesehatan?

Khasiat Daun Jati Cina Sebagai Ramuan Diet

Pengonsumsian daun jati cina ini akan menurunkan lemak tubuh. Manfaat ini secara maksimal akan diperoleh jika Anda juga secara rutin melakukan olahraga serta menghindari mengkonsumsi makanan dengan lemak tinggi. Makanan yang harus yang harus dihindari selama menjalani masa diet seperti krim, mentega, roti hingga keripik.

Selain itu lemak yang harus dihindari ialah lemak trans. Lemak trans sebenarnya secara alami ada di beberapa makanan seperti produk susu dan daging. Pada minyak sayur, lemak trans ini sangat sering ditemukan. Layaknya lemak jenuh, lemak trans yang berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam darah.

Mereka yang ingin mendapatkan berat badan ideal selalu rutin mengkonsumsi daun jati cina, agar target berat badan ideal bisa lebih cepat diperoleh. Kandungan serat yang ada di dalam daun jati cina dapat membuat mereka yang sedang diet merasa kenyang. Seseorang yang mengkonsumsi teh daun jati ini selama 1 minggu dapat menurunkan berat badan hingga 2 kg.

Manfaat Daun Jati Cina untuk Kesehatan

Selain digunakan untuk menurunkan berat badan, ada berbagai macam manfaat dari teh daun jati cina ini untuk kesehatan seperti mendetoks tubuh. Detoksifikasi sering dianggap sebagai sebuah proses pengeluaran racun serta zat yang sudah tidak digunakan dari tubuh. Sebenarnya, tubuh mampu melakukan detoksifikasi sendiri. Tetapi tak ada salahnya bila Anda mengkonsumsi daun jati cina ini.

Pengonsumsian daun jati cina secara teratur diyakini dapat membantu proses pendetoksan dalam tubuh, lebih-lebih di bagian pencernaan dan usus. Daun jati cina disebut dapat melancarkan proses buang air besar dan pencernaan. Anda bisa mengkonsumsi berbagai makanan yang memiliki kandungan banyak vitamin.

Kedua, metabolisme tubuh menjadi semakin meningkat. Jika metabolisme dapat berjalan secara lancar, semua kinerja dan organ tubuh menjadi semakin terkendali. Mengkonsumsi teh daun jati cina akan meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan demikian, tubuh menjadi lebih bugar, selain itu jangan lupa mengkombinasikannya dengan rutin melakukan olahraga.

Untuk mengatur kadar kolesterol tubuh. Memiliki masalah kolesterol? Tak ada salahnya mencoba khasiat daun jati cina. Teh daun jati cina dipercaya mempunyai kemampuan menurunkan kadar kolesterol dengan alami. Kadar kolesterol yang tinggi dapat membuat timbunan lemak menjadi semakin meningkat.

Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Mengkonsumsi Daun Jati Cina

Meskipun memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh, namun perhatikan kembali ketika akan mengkonsumsi teh daun jati cina. Teh ini tidak dianjurkan dikonsumsi ibu menyusui dan hamil. Selain itu wanita yang sedang dalam masa menstruasi lebih baik menjauhi mengkonsumsi teh ini. Hindari mengkonsumsi teh selama dua minggu secara terus menerus.

Bila Anda memiliki gangguan pencernaan, penyakit jantung atau pun penyakit liver, lebih baik mengkonsultasikannya dengan dokter terlebih dahulu. Selain itu, segera hentikan mengkonsumsi teh daun jati cina bila terjadi gejala seperti sakit perut, kram dan yang lainnya. Hindari mengkonsumsi teh ini dengan obat lain seperti suplemen obat herbal.

Untuk aturan pengonsumsiannya. Gunakan teh ini sesuai dengan penyajian yang berada di dalam kemasan. Ambil 1 sendok teh daun jati, dan masukkan dalam gelas. Seduh daun jati cina, kemudian diamkan hingga airnya berubah warna menjadi lebih kecoklatan. Anda bisa menggunakan penyaring untuk menyaring teh ini, segera konsumsi selagi airnya hangat.

Banyak orang beranggapan jika mengkonsumsi obat herbal akan aman-aman saja karena kandungannya yang alami. Namun hal ini tak sepenuhnya benar karena obat herbal tak melewati tahap pengujian. Oleh sebab itu, efek samping yang dimiliki daun jati cina belum diketahui dengan baik. Tanyakan terlebih dulu pada dokter sebelum mengkonsumsi daun jati ini.