Diabetes merupakan salah satu jenis penyakit yang diderita oleh banyak orang di era modern ini. Pola makan dan pola hidup yang tidak sehat adalah pemicunya. Banyak mengkonsumsi makanan fast food dan makanan tidak sehat menjadi pemicu utama penyakit ini.

Sebagian orang yang menderita penyakit diabetes disebabkan karena keturunan. Dengan menjaga pola hidup yang lebih sehat, maka kadar gula dalam darah pun bisa turun. Jika dibiarkan begitu saja, maka akan timbul komplikasi. Akibatnya bahkan dapat membahayakan nyawa.

Jenis-jenis Penyakit Diabetes

Diabetes atau kondisi dimana kadar gula dalam darah yang tinggi dibedakan menjadi dua macam.

1.Diabetes tipe 1

Diabetes tipe 1 menyerang bagian pankreas penderita. Insulin akan dihasilkan oleh organ pankreas. Jika pankreas rusak, maka kadar glukosa menjadi meningkat. Akibatnya, organ tubuh lain akan menjadi rusak. Diabetes tipe 1 seringkali disebut dengan autoimun. Penyebabnya belum diketahui dengan pasti. Namun, diabetes tipe 1 diduga terjadi karena faktor keturunan.

2.Diabetes tipe 2

Diabetes untuk tipe 2 adalah yang paling sering dialami oleh masyarakat. Penyakit ini disebabkan karena sel-sel di dalam tubuh yang kurang sensitif terhadap kadar insulin. Akibatnya, insulin tidak bisa digunakan dengan baik. Penderita diabetes terbanyak di dunia adalah jenis diabetes tipe 2.

Baik diabetes 1 maupun diabetes 2, semuanya berbahaya dan harus ditangani dengan baik. Anda bisa rutin memeriksakan diri ke dokter. Selain itu, Anda bisa menggunakan ramuan herbal terpercaya untuk mengurangi kadar gula dalam darah.

Ramuan Herbal Untuk Penderita Diabetes

Selain melakukan pengobatan ke dokter, Anda bisa menggunakan beberapa ramuan herbal untuk mengatasi penyakit diabetes. Sejak jaman dahulu, berbagai ramuan tradisional memang sudah digunakan di Indonesia bahkan di dunia. Berikut beberapa ramuan herbal yang bisa menurunkan resiko diabetes.

1.Lidah buaya

Tanaman ini bisa ditemukan dengan mudah di Indonesia. Tanaman yang sering dijadikan sebagai ramuan kecantikan ini, ternyata berkhasiat untuk menurunkan resiko diabetes. Kandungan gel yang telah kering bisa digunakan untuk menurunkan kadar gula dalam darah.

2.Kayu manis

Kayu manis merupakan jenis bumbu dapur yang sering digunakan. Tidak hanya membuat aroma makanan menjadi lebih lezat, kayu manis mampu membuat sellsel lemak mudah diakses oleh insulin. Akhirnya, glukosa pun bisa dikonversikan menjadi energi.

3.Kemangi

Kemangi merupakan jenis tanaman yang daunnya sering dijadikan sebagai lalaban. Banyak yang menyukai lalaban kemangi karena rasanya yang enak. Selain enak dijadikan lalaban, kemangi ternyat bisa membantu proses sekresi insulin. Anda bisa mengkonsumsinya dengan mudah dan menyenangkan.

4.Bawang

Bawang merupakan bumbu dapur yang paling sering digunakan. Bawang putih bisa dijadikan sebagai obat untuk mengurangi kadar gula dalam darah. Kandungan dalam bawang putih bisa mempengaruhi glukosa. Proses perusakan insulin pun dapat dicegah.

5.Kunyit

Kunyit merupakan jenis bumbu dapur yang banyak ditemukan di Indonesia. Kunyit dipercaya mampu membuat insulin di dalam tubuh menjadi seimbang. Anda bisa membuat ramuan kunyit segar atau membeli kunyit dalam bentuk bubuk. Konsumsilah sebelum atau sesudah makan secara rutin setiap hari.

6.Ginseng

Ginseng dipercaya mampu meningkatkan imunitas tubuh. Herbal ini akan memperlambat penyerapan karbohidrat. Tumbuhan asli China ini bisa dengan mudah Anda dapatkan. Anda bisa membeli herbal bubuk ginseng di pasaran. Konsumsilah dua jam sebelum makan agar hasil lebih maksimal.

7.Pare

Sayur dengan rasa pahit ini banyak disukai. Selain enak, ternyata pare bisa dijadikan sebagai obat alami untuk mengendalikan diabetes. Konsumsilah dalam bentuk jus pare untuk mengontrol kadar gula dalam darah.

Cara Menjaga Kesehatan Agar Terhindar Dari Diabetes

Diabetes tidak hanya terjadi karena faktor keturunan saja. Pola makan tidak sehat dan pola hidup yang kurang baik bisa menjadi faktor pemicunya.Lakukan beberapa pola hidup sehat berikut.

1.Olahraga

Lakukan olahraga secara teratur setiap hari. Olaharaga bisa menjaga bobot tubuh tetap sehat. Jika tubuh sehat, kadar gula akan menjadi normal. Lakukan secara rutin setiap hari setidaknya dalam waktu 30 menit.

2.Jaga berat badan

Berat badan berlebih atau overweight merupakan pemicu diabetes. Maka, pastikan berat badan Anda normal dan seimbang.

3.Konsumsi makanan sehat

Konsumsilah makanan sehat setiap hari. Makanlah buah dan sayur dan hindari mengkonsumsi fast food.

4.Kurangi minum manis

Minuman manis memang enak. Tapi, resiko diabetes akan meningkat. Semua minuman manis merupakan sumber gula. Maka, kurangi minum manis dan perbanyak konsumsi air putih.

5.Tidur cukup

Kualitas tidur yang baik ternyata juga bisa mencegah resiko diabetes. Tidurlah minimal 6 jam pada malam hari untuk mengurangi tingkat insulin

Lakukan pola hidup yang baik agar terhindar dari penyakit diabetes. Gunakan obat herbal alami dan bebas efek samping untuk mengurangi resiko diabetes. Sebelum terlambat, lakukan pencegahan diabetes sejak sekarang.